Основные правила пищевого поведения после праздников
Все мы любим вкусно поесть в столовой, домашнюю выпечку или заказать банкет. За то что можно дольше поваляться в кровати, ничего не делать, за вкусную домашнюю выпечку, еду наготовленную в больших количествах. Малоподвижный образ жизни, куча сладкой и жирный еды. И мы не заметим как набрали пару лишних килограмм, и последствия этого мы сможем ощутить когда эта тяжелая ноша падет на нашу пищеварительную систему. Так кукую же диету лучше выбрать чтобы желудку стало лучше, и заодно избавиться от этих злосчастных 2 — 3 килограмм?
От чего стоит отказаться
Суровые голодовки это не правильное решение, но не стоит рассчитывать на быстрый эффект. Первое что нужно сделать убрать из рациона тяжелую пищу, такие как: соки, газировку, колбасы, консервы, сладкое, воздержаться от соли и хлебных продуктов. Так же не стоит забывать про физические нагрузки. Прогулки по улице, посещения спорт зала, бассейна или катка. Стоит сделать акцент на овощах, рыбе приготовленной на пару, мясу, а так же зеленому чаю и молочным продуктам. Если вы любитель сладкого то можете добавлять 1 чайную ложку в чай.
Такую не сложную диету вы сможете соблюдать дома и в нашей столовой «Обед в дом». Где вы не только сможете вкусно пообедать но, и заказать банкет в городе Домодедово.