Как есть и не полнеть!

Как есть и не полнеть — извечный вопрос, волнующий человечество с тех пор как появилась возможность есть то, что хочешь и сколько угодно. Однако, внятного ответа на этот уже не новый вопрос найти трудно, большинство людей придерживаются стандартного правила — мало ешь — мало набираешь вес. Но что делать, если грамотную диету или режим питания…