Следить за калориями
📢 Пятая привычка: обращать внимание на состав и калорийность пищи ⠀ ⚠️ При выборе продуктов не стоит гнаться за низкой калорийностью. Важным показателем пользы может стать гликемический индекс. Его стоит учитывать тем, кто следит за уровнем сахара в крови из-за склонности к диабету или другим серьезным заболеваниям.