Среди продуктов, рекомендуемых для здорового питания, особое место занимают кисломолочные продукты. 🧀🥛 ❓ Но чем они полезны? Потребляя кисломолочные продукты каждый день, вы можете защитить организм от различных заболеваний. Особенно если речь идет об органах ЖКТ. Они входят в основу правильного питания и составляют большую часть диет для похудения. 📢 Четвёртая привычка: есть кисломолочные продукты⠀…
В составе рецепта лимон, апельсин и ароматная мята. Готовим без стерилизации, заливок и переливов. Банку можно хранить в квартирных условиях, а также можно пробовать уже через 1,5 месяца! ⠀ ‼ Продукты рассчитаны на одну 3-х литровую банку напитка. 🍃 мята свежая — 1 пучок; 🍊 апельсин (крупный) — 0,5 шт.; 🍋 лимон — 0,5 шт.;…
Лёгкий и летний салат, который можно готовить на протяжении всего года. 📍 Нам понадобится: 🍍Консервированный ананас — 1 банка 🍍 Филе куриное — 300 гр., 🍍 Кукуруза консервированная — 1 банка 🍍 Сыр — 150- 200 гр. 🍍 Яйца — 5 шт. 🍍 Майонез (по вкусу) 1. Яйца отварить и очистить. Филе отварить в подсоленной…
Готовить такой десерт не сложно, а смотрится по летнему ярко и празднично.🍓 Сметанный слой: 🍓 700 мл. сметаны 🍓 15 гр. желатина 🍓 100 мл. молока (воды) 🍓 120 гр. сахара Клубничный слой: 🍓 300 гр. клубники 🍓 15 гр. желатина 🍓 100 мл. воды 🍓 50-75 гр. сахара 1. Для сметанного слоя желатин развести…
Тяга к сладкому — не просто вредная привычка, но и источник множества проблем со здоровьем. 🎂🍧🍰 ⠀ Причин возникновения пристрастия множество: одни так заедают стресс, другие просто не мыслят жизни без ежедневного кусочка тортика или шоколадки, третьи таким способом благодарят себя за какое-то сделанное дело. ⠀ Хорошо, если эта тяга проявляется нечасто, к примеру, раз…
Продолжаем рубрику привычек здорового человека! Развивать их можно и нужно.❤️ 📢 Вторая привычка: есть больше овощей и фруктов.
Правильное питание — нелегкий путь, и не каждый захочет строго ему следовать. 🤔 Но существуют полезные пищевые привычки, которые помогут сделать рацион более здоровым, улучшить обмен веществ и избавиться от лишнего веса. Следовать им не так сложно, главное — найти комфортные для себя условия. ⠀ Каждую неделю будем разбирать по полезной привычке, которая поможет вам…
Творожное желе – вкусное и полезное лакомство, которое любят не только дети, но и взрослые. Быстро, просто и очень вкусно! 📍 Нам понадобится: 🍚 творог – 200 гр. 🍼 молоко – 125 мл. 🍼 сметана – 125 гр. 🧂 сахар – 100 гр. 🧂 желатин – 12 гр. 1. Для приготовления творожного желе можно брать…
Пряная яичница с луком и сыром — это просто, быстро и довольно бюджетно. Если любите лук и пряный вкус, то этот рецепт должен вам понравиться. 😊 📌 Нам понадобится: 🥚 Яйца куриные — 2-3 шт., 🧅 Лук репчатый — 1 крупная луковица, 🧀 Сыр твёрдый — 25гр. 🌿 Оливковое масло — 1 ст. л. 🧂 Соль — по вкусу 🌶 Хлопья…
Зелёные помидоры можно заменить красными, но при этом блюдо будет сладковатым. Готовить — просто, а выходит — вкусно. Итак, начнем: 📌 Нам понадобится: 🍅 Помидор 1шт. 🥚 Яйцо 1шт. 🥣 Мука кукурузная 4ст.л. 🥛 Молоко 250мл 🥩 Бекон 100гр. 🧂 Перец черный 3гр. 🧂 Соль 5гр. 🍞 Сухари панировочные 2ст.л. 1. Нарезать помидор ломтиками толщиной…